Лечение головной боли без таблеток
Каждому человеку известен тот факт, что любой тип боли нельзя терпеть. В независимости от ее характера необходимо сразу же устранять источник негативного состояния, в противном случае ее уровень становится значительно выше. Простейший вариант унять неприятное чувство – это выпить таблетку. Однако это, не всегда удачное решение, поскольку лекарственные препараты могут пагубно повлиять на организм в целом. Существует несколько проверенных способов, как справиться с невыносимой головной болью:
Возьмите обычный пакет, наполните его льдом, обверните его полотенцем либо иной материей и приложите ко лбу на несколько минут. Выполните массаж головы с помощью расчески, это поможет успокоить воспаленные сосуды. Далее, поступательными движениями указательных пальцев произведите массаж головы, продолжительность такой процедуры может составлять от двух до трех минут.
Для следующего способа понадобиться пустой пакетик из-под соуса с пробкой-дозатором. В него надо налить 50 грамм теплой воды, поместить его на лоб и обвязать полотенцем. Для достижения положительного эффекта, вам необходимо будет прилечь.
Еще для одного способа нужно задействовать две бумажные салфетки, которые следует согнуть вдвое, а между ними разместить смоченную водой марлю, заранее обработанную несколькими каплями валерианы. Поместите такой компресс на виски и лоб.
В том случае, если не помогли компрессы и массаж, можно воспользоваться прогулкой на свежем воздухе. Перед походом на улицу выпейте 1-2 глотка воды. Настройтесь на положительную волну. Выполняйте следующие упражнения, одновременно ведя про себя счет:
от одного до трех – вдох;
от одного до пяти – выдох;
от одного до трех – пауза.
Далее, посмотрите налево потом направо, при этом, делая максимальный поворот головой, но без резких движений. Еще одна очень полезная манипуляция:
- Встаньте, поставив ноги на ширину десяти сантиметров одна от другой.
- Наклоните туловище (ноги остаются прямыми).
- Руками обхватываем ноги, зафиксировав ладони у себя на коленях.
- Опускаем голову и стоим в таком положении до трех минут.