Внесу свою лепту в эту тему. Речь пойдет о работе с негативными мыслями по отношению к себе.
В основе структуры личности существуют убеждения. Убеждения – это мысли, которые мы восприняли, как истину, правду для себя.
И тут есть один важный момент, научно доказанный – если что-то повторить человеку многократно, то он начинает воспринимать это, как правду для себя. Это становится его убеждением, которое программирует его поступки и состояния, а значит всю жизнь.
То есть если вам много-много раз повторить, что вы неумный – вы поверите. И если вам столько же раз повторить, что вы способный, то тоже поверите. И вера ваша будет отражаться на ваших успехах.
Был такой эксперимент, когда учащихся разделили на две группы, якобы в результате тестирования. На самом деле их разделили просто произвольно. Одним сказали, что они способные и будут обучаться в группе для одаренных. Вторым заявили, что у них слабый интеллект и их будут обучать по программе для отстающих.
Программа обучения была у всех одинаковая. В итоге спустя много лет оценили успехи выпускников из двух групп. Те, кто считали себя одаренными, действительно, достигли успехов в карьере и учебе. Те, в ком поселили убеждения о их неспособности демонстрировали такие же низкие показатели и в своей последующей успешности. К реальным способностям все это не имело никакого отношения. Люди всегда действуют в соответствии со своими убеждениями. А убеждение – это мысли, которые нам повторились многократно и были приняты нами на веру.
Негативные мысли будут приходить время от времени. Потому что – это привычка.
