Давайте посмотрим правде в глаза. Мы живем в постоянно меняющемся, активно движущемся мире.
По утрам мы глотаем быстро сваренный (или быстрорастворимый) кофе, торопимся на работу, боясь опоздать. А причиной тому поздний подъем (и настойчивое игнорирование будильника), или затянувшаяся утренняя зарядка, или разговор по телефону, или смски, или родственники, которым срочно понадобился совет/помощь/общение… список можно продолжать до бесконечности. В конечном итоге нам не хватает времени ни на что, особенно на самое важное и нужное – на саму жизнь.
«Если бы у меня было больше времени, то появилась бы возможность, наконец, организовать свой бизнес, больше следить за здоровьем, больше заниматься спортом. А ведь есть еще медитация, воскресные вечера с друзьями, не досмотренные 10 эпизодов сериала! Столько дел!». И опять – время нашлось бы на все, кроме самой жизни.
Ведь дело совсем не в том, как много дел мы успеваем вместить в ограниченный промежуток времени, а в том, насколько мы посвящаем себя тому или иному делу. Насколько мы в этот момент сосредоточены на занятии.
Чаще всего, конечно, мы летаем в облаках.
Мы перебираем в голове список важных дел, вспоминаем, что хотели купить из продуктов, проигрываем в мыслях последний разговор с другом, намечаем детали нового рабочего проекта, планируем расписание на завтра. Мыслями мы находимся где угодно, но не в настоящем моменте. И получается, что пока мы думаем о прошлом или будущем, настоящее медленно, но неуклонно проходит мимо нас. А ведь наша жизнь – это то, что происходит в настоящем. В том самом настоящем, которое формирует будущее и превращается в прошлое.
Получается, что мы… и не живем вовсе?
Получается, что так, и это более чем удручает.
Как же изменить сложившийся порядок вещей, как перестать игнорировать жизнь, как научиться быть здесь и сейчас?
Итак, прежде всего…
1. Перестаньте сравнивать горячее с красным. То есть, прекратите проводить сравнения между собой и кем-то еще в чем бы то ни было. У нас у каждого разные способности к обучению, разная степень понимания и запоминания, разная склонность к физической или духовной стороне. Каждый человек отличается от всех остальных, и сравнивать личности – занятие глупее не придумаешь.
Да, у каждого есть моменты, когда при взгляде на более успешного, более красивого, более счастливого человека хочется заскрипеть зубами от досады. Но мы ведь не знаем, каких усилий этому человеку стоило то, чего он добился и каким успешным стал. Иногда за кажущейся легкость результата стоит огромное количество тяжелой работы и истраченных нервов. Быть может, если бы мы узнали весь процесс достижения, то уже и не завидовали бы, и не корили себя за неумение добиваться таких же результатов.
Вместо того чтобы выискивать в своей жизни минусы и недочеты, почему бы не сосредоточиться на том, чтобы быть счастливыми с тем, что у нас уже есть? Вы живы? Вы здоровы, вы одеты/обуты, вы не голодны, у вас есть дом, семья, друзья? Да даже этих пунктов уже хватает для того, чтобы быть самым счастливым человеком на свете! Надо лишь признать это.
2. Избавьтесь от ненужного. Это касается не только материальных вещей, но и исчерпавших себя отношений, нереализуемых (или бесполезных) идей, бесконечного количество планов и желаний, которые зачастую навязываются обществом или масс-медиа. Избавьтесь от всего, что мешает вам двигаться дальше, от всего, что больше не работает и не помогает вам в достижении целей. Помните, что все это – энергия, и когда вы убираете из своей жизни статическую энергию, вы освобождаете место для новой, свежей, динамической. Пора, наконец, выкинуть старый ненужный хлам, идеи, суеверия, все то, что уже давным-давно поросло пылью и используется вами просто по привычке.
Сейчас самое время сесть где-нибудь в спокойном месте и разобраться со своими целями и желаниями. Большинство из них, возможно, просто тянется за вами из прошлого и уже не подходит тому вам, кто вы есть сейчас. Переберите все пункты, рассмотрите их подробно. Так ли вам надо копить деньги на новую квартиру в этом городе, если вы уже несколько месяцев мечтаете переехать в другую страну? Стоит ли просиживать дни на ненавистной работе, если вы уже долгое время можете получать деньги другим, более интересным способом? Быть может, лучше всего посвятить себя любимому занятию? Стоит ли упорно стремиться стать врачом, если вы уже не ощущаете в себе желания работать по этой профессии?
Пересмотрите свои цели. Большинство из них можно смело выбросить – они подходили вам прошлому, но сейчас вы изменились, у вас сформировались новые цели, и этот груз из ненужных уже желаний только мешает вашему движению. Не бойтесь избавляться от него. Станет намного легче, правда!
3. Выжимайте из настоящего момента все до капли. Часто мы упускаем огромное количество удивительных вещей и событий только потому, что находимся в плену своих мыслей и не смотрим по сторонам. Поглощенные собственной внутренней жизнью, мы упускаем внешнюю, самую важную! Мы упускаем новых людей, новые впечатления, новые эмоции. Все то, что потом складывается в банки памяти и дает нам осознание – вау, вот это жизнь была! Можете ли вы так сказать про свою жизнь?
Чем быстрее вы научитесь жить в настоящем моменте, брать из него максимум возможного, тем скорее придете к осознанию, что, наконец-то, можете назвать себя счастливым человеком. И что, наконец-то, можете контролировать свою жизнь, выбирать, чем наслаждаться, а о чем забыть и что отпустить.
